اكتئاب الأطفال وكيفية التعامل معه بفعالية

اكتئاب الأطفال مشاعر مستمره مثل الحزن وتقلب الحاله المزاجيه وعدم الرغبه في قيام الانشطه اليوميه ، والاطفال الذين يعانون من الاكتئاب يشعرون بحزن وغضب بدون مبرر والشعور بالذنب ، فالاكتئاب حاله مزاجيه سيئه وتختلف عن التقلبات المزاجيه المعتاده.

ما هو الاكتئاب

هو اكثر المشاكل النفسيه انتشارا ويمكن ان يكون الاكتئاب خفيفا او يكون شديدا فيستمر لفتره طويله.
وهو عدد ما يصيب البالغين وكبار السن ،ولكن من الممكن جدا ان يصيب الاطفال بالاكتئاب لذلك لابد من ايجاد حل والتدخل السريع لمعالجه المشكله قبل تحوله الى مشكله طويله الاجل.

اسباب الاكتئاب عند الاطفال:

يمكن ان يُصاب الشخص بالاكتئاب كرد فعل على بعض المواقف مثل:
١- المشاكل الاسريه والعنف المنزلي الذي يؤدي الى التفكك الاسري.

٢- وفاه شخص عزيز.

٣- شعور بخيبه الامل من الاباء بسبب الاهمال وعدم الاستماع لمشاكلهم .

٤- حبس مشاعر الطفل او مشكلات لابد من التكلم عنها بسبب الخوف.

٥- العنف او التنمر في المدرسه

٦- وجود الإكتئاب لاسباب وراثيه

٧- اعصار جانبيه لبعض الادويه

اعراض الاكتئاب عند الاطفال

يظهر الاكتئاب على الاطفال والمراهقين على فترات في شكل يأس ونفور او فقدان امل وهذا امر طبيعي بين الاطفال لكن يختلف الامر اذا استمرت لفترات طويله ويوجد علامات واعراض للاكتئاب لها

العلامات العاطفيه مثل :

١- يصبح الطفل غير مهتم بالانشطه التي يقوم بها والتي يحبها

٢- حب الوحده والانعزال عن المجتمع والاسره

٣- الاحساس الدائم بالياس

٤- ضعف الثقه بالنفس

٥- الاحساس بالحزن والقلق الدائم

ظهور احد هذه العلامات على الطفل او اكثر لا يعني انه يعاني من الاكتئاب لان هناك اساليب يمكن تعلم طفلك التعامل مع هذه المشاعر

العلامات الجسديه:

١- الشعور بالتعب والخمول
٢- عدم الرغبه في اداء الانشطه والمهام اليوميه
٣- قله التركيز
٤- الشعور بألم في الجسم بدون سبب
٥- النوم بصوره متقطعه

يزيد احتماليه الاكتئاب في مرحله الطفوله بسبب موت الحيوان الاليف او الانتقال الى منزل او مدينه جديده هذا يسبب حزن للطفل واذا استمرت هذه المشاعر لمده شهور فهذا يدل على وجود مشكله الاكتئاب

طرق تجنب اصابه الطفل بمشكله الاكتئاب:

١- اظهار الاهتمام بالطفل والتحدث معه

٢- التقليل من المشاكل الاسريه امام الاطفال

٣-معرفه المشكلات التي تواجه الطفل خارج المنزل ومحاوله حلها معه

طرق لدعم الطفل الذي يعاني من الإكتئاب

طرق يمكن اتباعها لمساعده الطفل الذي يعاني من الاكتئاب:

١- الحديث مع طفلك والسماح له بالتعبير عن مشاعره والاستماع له دون الحكم عليه. او التحدث مع شخصه المفضل سواء كان صديق او معلم لمعرفه ما اذا كان لاحظ اي تغيير.

٢- امضاء وقت اكثر مع الطفل واقامه بيئه هادئه مريحه وداعمه للطفل من خلال مشاركه اللعب او قضاء الانشطه اليوميه معه، والاهتمام بكل ما يخص الطفل وطرح بعض الاسئله بخصوص يومه والاشياء التي يحبها.

٣- تشجيع الطفل للقيام بالمهام اليوميه والانشطه التي يحب ممارستها وتعليمه فوائد تنظيم الاكل والنوم

٤- ابعاد الطفل عن جو المشاكل الاسريه المجهده وعدم معاملته بسوء او عمق فهذا يؤثر على صحته النفسيه

متى يكون العلاج ضروري:

يكون العلاج ضروري اذا ظهرت علامات الاكتئاب مثل انه قام بمحاوله الانتحار وهنا لابد من الحصول على مساعده ولا يمكن تثبيت الاكتئاب الا من قبل مختصين و الحصول على المساعده من قبل طبيب نفسي الذي يستخدم عده طرق للعلاج النفسي مثل التحدث مع الطفل وهذا يجعله قادر على التعبير عن مشاعره وهذا يحسن المزاج ويقلل القلق والتوتر عند الطفل.

علاج الاكتئاب عند الاطفال:

ان الحديث مع الطفل ومعرفه شعوره بما يدور حوله وما يؤلمه وبما يفكر به . واذا احس الاهل ان الطفل يعاني من مشكله الاكتئاب لابد من مقابل الطبيب المختص ليقوم بعلاجه بعد الطرق اهمها:

العلاج السلوكي المعرفي: هو نوع من انواع العلاج النفسي المتبع والذي يساعد الاطفال على تحسين افكارهم وسلوكياتهم و يعتمد على ان الفكره تؤثر على العاطفه’والعطف يؤثر على الافعال.

ويتم العلاج السلوكي المعرفي بعده خطوات هي:

– تقييم مشكله الطفل من خلال الاعراض الواضحه لدى الطفل ووضع خطه علاجيه للطفل

– تعليم الطفل والوالدين وتعريفهم بالعلاج السلوكي المعرفي وكيفيه تاثير الافكار والعاطفه والسلوكيات على بعضهما البعض

– مساعده الطفل والوالدين على معرفه الافكار السلبيه وكيفيه التعامل معهم واستبدال بافكار ايجابيه

– تعليم الطفل والوالدين كيفيه المشاركه في الانشطه والمهام اليوميه.

العلاج بالتواصل بين الافراد:

وهو يركز على حل مشاكل العلاقات الاجتماعيه وتحسين طرق التعامل مع الاخرين ،هو علاج نفسي يعمل على دعم الطفل من خلال تحسين قدرته على التاقلم مع الضغوطات النفسيه والمواقف التي تترك أثرا في حياه الطفل.

الخلاصه:

الاكتئاب مشكله تصيب البالغين والاطفال ، يحدث نتيجه لصدمه او حادث ، ولكن يختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجيه التي من الممكن ان تستمر لفتره اسبوع واحيانا تستمر لعده شهور ، ويكون المصاب كثير الحزن ويميل الى العزله وعدم الرغبه في اداء الانشطه التي يحبها ، والرغب في الانتحار بالحديث عنه او الاقدام على الانتحار ، وهنا يكون العلاج النفسي لابد منه هو التوجه الى طبيب مختص لتقديم المساعده وحل مشكله الاكتئاب .